1. WIEK:45 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:114 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5-3 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:163 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:16 tygg susta/16tyg enant+dec 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie enant [...]
temat powinien byc zaczety podstawowym infem o sobie najlepiej w takiej kolejnosci i foto obowiazkowe. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA NA CYKLU BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Wypełnij ankietę, bo nikomu nie będzie się chciało czytać tego wypracowania: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1.WIEK: 19lat 2.WAGA:79/80kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY BICEPS: 41/42cm KLATA: okolo 103cm UDO: 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce [...]
Nielegalne zgoda mój błąd, w każdym razie z pewnością dużo bardziej dostępne. Myślałem nawet o Muscle Test Burneiki, ale poczytałem troche i uznałem że za mocne, nie ma co zaczynać z grubej rury wszystko z umiarem. Myślałem o 4-6 tygodniowym cyklu w niedużych ilościach. ANKIETA : 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo:60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 2600 kcal na redukcji -białko: 143g -węglowodany: 227g -tłuszcz: 124g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłowy/wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ankieta działu a nie jałowe dyskusje Wrzuć wyniki badań Napisz jakie te diety trzymales ,ile kcal jaki rozkład btw Napisz ile kcal miałeś na dietach pudełkowych i jaki rozkład btw tam był Praca fizyczna po tyle h to ile razy w tyg ? Co tam robisz ?? Dzięki, poniżej zamieszczam ankietę, co do diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ... -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 216 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy to prop 1-6 100mg e2d potem enan / Cypio / susta 250mg co 4/ 5 dni zmieniam tylko rodzaj trwa to już około [...]
1. WIEK: 34 lata 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:mieso kurczak -węglowodany:z reguły cukry proste -tłuszcz:jajka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 1,5 miesiaca winstrol i oxandrolon 8. TRENING:w kazdej nadazajacej sie chwili koszykwka [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 1,7g/kg -węglowodany: 4,5,6, g -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: megace , meta susta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5mies 11. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: ogólnie wegetariańska z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat z przerwami 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka słabszych w przeszłości głównie enan, prp, prima ,wino, npp, oxa. 8. TRENING: głównie cardio w tym [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 107 -udo: 53 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na mase -białko: tak -węglowodany: nie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 200tab na mecie bez odbloku 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z małymi przerwami 6. DIETA: -białko:170gr -węglowodany:300gr -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy solo enan pozniej prop z meta 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa lepszej jakosci 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:22 2. WAGA: 74 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:31,5 -klatka: 101 -udo:57 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy 1.5 roku, wcześniej epizodycznie bez konkretnej wiedzy 6. DIETA: -białko: 140g i więcej -węglowodany: według preferencji -tłuszcz: max 35% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: push, pull, góra, dół 9. CEL [...]
chcialem lekko odswiezyc temat nie zakladajac nowego,pytanie moje jest odnosnie wina (oral)i hcg ,oraz mety,jezeli bomba ma trwac 26 tygodni i generalnie widze to tak 1-6 meta 40ed 1-12 enan 500week 13-26 mix 500-600 week 1-24 deka 300 week i tu moje pytanie od kiedy wino? planuje hcg 500week ale nie wiem czy od pierwszego tygodnia czy np.3 jak [...]
sorry nie zaczailem z ta ankieta!!1. WIEK: 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:tu niestety nie licze kalorii,po prostu jem 5-6 posilkow miecho z warzywami a wegle dolaczam tylko rano i po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]